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天天锻炼身体好吗

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  • 经常锻炼身体,为什么还要一直涨胖

    病情描述(主要症状、发病时间):   原先治疗情况:  越来越胖是不是一种病   做过的检查:   查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    能量守恒,如果你摄入的能量多,消耗少,自然这些多余的能量会转变成脂肪储存起来,导致你的减肥失败。所以,你要想减肥,就要从这两方面入手,首先是摄入端,这个首先是要管住嘴,良好的习惯很重要,比如早上中午可以正常吃饭,过了中午以后,不要再吃任何主?#24120;?#21253;括含糖饮料,可以适当以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端,增加活动量,这个不用我多说,虽然锻炼很枯燥,关键是?#19994;?#19968;个自己可以坚持的活动方法,比如强制自己步行?#20064;唷?
    病情?#27835;觶?#26681;据你说的情况你是嫌自己胖,害怕是不是肥胖,身高-100乘以2就是你的正常体重。 建议你多锻炼身体之外,还要控制饮?#24120;?#23569;吃油腻食物,多吃蔬菜水果,坚持就没问题。
    病情?#27835;觶?#38203;炼也要讲究方法的。要坚持的。 不能想起来练一下,要有规律的去锻炼,还有就是自己有可能太虚了,所以导致体内水分和脂肪的代谢出现异常堆积起来的,平时方便的话每天熬一碗山药薏米粥,坚持喝可以很好的补脾胃祛湿,山药最好是药房卖的干的淮山药。自己也可以多拍拍腿上的胆经还有脾?#22919;?#22686;强对水液的代谢。
  • 我天天锻炼身体,会不会好?

    本人性别男,今年28岁, 我天天锻炼身体,会不会好? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    你的病历我已经看过了。生命在于运动,每天锻炼,身体会一天天好的。 2015-07-17
  • 经常锻炼身体,会不会恢复。

    (男 , 18岁,经常锻炼身体,会不会恢复。 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    像这种情况,如果 经常保持锻炼的话,应该是可以的。祝早日康复
    经常锻炼身体有助于身体健康和疾病恢复,但是单靠锻炼身体可不可以恢复还需看具体临床病情而定。只要病情和身体条件允许,建议坚持做好身体锻炼运动;必要时还需结合个体病情考虑结合药物疗法在内的各类治疗方法,如有可能建议详实的补述病史从而便于治疗指导。
  • 每天如何锻炼身体才好

    我的情况是这样的:想要有个健康的身体,不过不知道如何合理的锻炼   查看解答
    一共有7条解答,您可以下拉查看所有
    病情?#27835;觶?#19981;论何种有氧运动,每天坚持锻炼,达到心率170-年龄 循序渐进,每天坚持跑步,俯卧撑,仰卧起坐,刚开始每天各20个,每周逐渐递增
    病情?#27835;觶?#20320;可以隔天锻炼一次,如果时间充足的话,每天锻炼也行的,每天锻炼半个小?#26412;?#22909;了,进行户外跑步是最好的全身运动。 希望能?#35805;?#21161;到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询,祝你身体健康生活愉快。
    病情?#27835;觶?#23545;于您的问题咨询,本身并没有什么疾病主诉,那么生命在于运动,需要您规律睡眠,早睡早起,适当身体锻炼,当然,也需要您营养搭配均衡,不要辛辣上火。 建议避免烟酒刺激影响,做好个人卫生,避免低?#32938;米?#29100;夜受冷或过于超负荷劳累。身体锻炼要循序渐进,是一个长期的过程,并不是一蹴而就的,不要着急。
    病情?#27835;觶合?#26395;你每天选择一个合适的时间,根据自己的身体情况和兴趣爱好,选择适合自己的运动项目,如跑步,篮球,羽毛球,乒乓球等等,?#36139;?#19968;个合理的运动计划,每天坚持锻炼半小时以上,以不感觉疲劳为宜,运动会做好放松练习。希望你养成健康的生活方式,长期坚持锻炼,健康快乐的生活。
    病情?#27835;觶?#36825;个要看自己的喜好的啊,如果是您不?#19981;?#30340;运动,可能坚持不下来,往往就起不到作用的;比如打球或者跑步或者引体向上或者其他的都可以的,只要您每天早睡早起,适当锻炼一下,坚持下来,就有很好的效果的啊。
    病情?#27835;觶?#38203;炼的话建议是要注意合理的锻炼。比如说要适当的运动?#38382;健?#20063;要做好防护避免受伤。时间要注意充足但是也别过度。比如说有氧运动一般一周建议别多于5小时。 注意休息足够。注意保持规律健康的生活方式为好。饮食也很重要。注意可以参考下中国?#29992;?#33203;食指南。有锻炼的话锻炼后要补充足够的营养
    病情?#27835;觶?#38203;炼身体可以适当步行或是自行车,一般还是应?#27599;?#34385;避免剧?#20197;?#21160;为好。 一般还是应该结合身体情况,适当锻炼,每周坚持运动,避免造成膝关节损伤,避免造成疲劳。
  • 每天坚持锻炼身体能治疗好抑郁症吗?

    医生我每天坚持锻炼身体能治疗好抑郁症吗??#28082;?#24597;吃药怕吃药影响身体其他功能,我坚持锻炼身体再加上看心理医生进行心理治疗?#19994;?#30149;能好吗? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。抑郁病因:对于现在的青少年而言,那些性格内向、不?#27493;?#24448;、不善宣泄?#22909;?#24773;绪的同学或者过于追求完美的人,都易患抑郁症。抑郁治疗:支?#20013;?#24515;理治疗使用较普遍,心理医生通过对患儿的痛苦、疑虑、不安给予充分的尊重、理解和同情,在此基础?#20808;?#23548;、鼓励、反复保证以减轻患儿的怀疑、恐怖、焦虑紧张和不?#30149;?#24314;议:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。 2014-03-26
    运动只是一个方面,也要注意情绪的调整,要多和别人交流,多交往,给自己宣泄口,给自己减压,另外家庭的?#32938;常?#23478;庭成员的关系,也是会影响的了。一般如果效果不好,还是要考虑使用药物进行治疗的了,才能帮助你改善的了,注意正确的规律的用药。 2017-08-29
  • 天天锻炼身体好还是隔天锻炼好

    (女)小弟今年21岁,每天早晚都会在家举哑铃,做俯卧?#32982;?#31867;的运动.也?#24049;?#29275;奶,为的是增长肌肉和增高.但有的人说不用每天都锻炼,隔天锻炼为好.请教各位到底每天锻炼好还是隔天锻炼好? 查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    一般锻炼不一定每天?#21152;校?#38548;一天锻炼也许更好,能?#27809;?#20307;的各项功能得到彻?#26894;?#24674;复,建议运动?#30475;?#30340;话一般隔天运动,小的话,可以每天都运动,以自己的身体状况为?#32908;?/div>
    你这个年龄长高的空间应该不是很大了,就锻炼来说吧,如果只是为了锻炼身体,做的只是一些有氧运动的话一般建议一周锻炼6天,如果是想长肌肉,那么除了有氧运动之外需要配合力量运动,力量运动一般建议一周不要低于三次,五次为宜。
    如果你每天在家里就练练俯卧撑什么的,那运动量肯定是不大的,所以在这种情况下你就应该天天坚持练的,但是如果你是去健身房练的,一般来说运动量?#19981;?#27604;较大的,所?#36234;?#35758;在锻炼的时候?#36139;?#19968;个比较合适的计划。
    最好是天天锻炼,?#30475;?#19981;超过60?#31181;櫻?#20854;中40?#31181;幼?#21491;有氧运动,加二十?#31181;幼?#21491;的负重运动。运动量以第二天不感到特别疲倦为宜。
    根据你的描述,对于锻炼来说达到?#24247;?#23601;可以,这里面也存在个体差异,如果你每天都锻炼也没有觉得有什么不舒服的地方,你可以耐受住这个强度,那么你可以坚持天天做。建议:可以天天做,也可以隔天做,这个没有标准答案,依据自己的喜好。希望我的回答对您有所帮助。
  • 经常锻炼身体好吗?

    我是一名打工仔,从小?#19981;?#38203;炼身体,从去年开始我每天都坚持锻炼,感觉肚子变小了,胸肌变大了,就是没腹肌,现在养成习惯了,听别人说经常锻炼身体不好,人容易死的快,我有点害怕,又不想改变习惯.李小龙是我的偶像,我想拥?#24515;?#26679;的体质,可是我不想早死,我该怎么办,有什么好的办法吗?谢谢   查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    病情?#27835;觶?#21482;要不是过度锻炼,运动量?#25163;?#23601;没事
    病情?#27835;觶?#21482;要不是过度锻炼,运动量?#25163;?#23601;没事,不想活动?#26412;?#19981;要勉强自己
    病情?#27835;觶?#26681;据您的描述,您听说的并没有科学依据的,经常进行有氧运动对身体是很有好处的,可以增强肺功能,也可以提高免疫力,建议您每周运动四到五天就可以了
    病情?#27835;觶?#32463;常锻炼身体当然好了,生命在于运动如果一周能去运动一两?#32963;?#35273;整个人都很精神。你会感觉到生命的力量,感觉有活力,很清醒的感觉。会觉得自己有力气去做一些事情,活跃起来。
  • 天天锻炼身体可以吗?有影响不

    本人性别男,今年17岁, 天天锻炼身体可以吗?有影响不 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    如果身体没有疾病,可以每天进行体育锻炼的,注意不要过度运动,每天坚持锻炼,对身体有益无害 2014-08-08
  • 身体不好,需不需要天天锻炼?

    (男 , 21岁,身体不好,需不需要天天锻炼? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    根据你的描述,身体不好的话,坚持体育锻炼对身体有一定帮助
    根据您所说情况,身体不好,考虑有可能是体质弱引起的。建议可以从饮食与运动两方面来改?#30130;?#24179;时要注意营养的充分摄入,尤其是高蛋白质,微量元素。还要配合适当的运动来改善体,
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