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蹲下起来就头晕不是小问题

来源:健康无忧网 2018-05-05 编辑:pub01
 

     日常生活中,是不是有这感觉,蹲下来一小会儿,随后站起来,感觉到头晕、眼前一片黑、腿脚发麻,甚至还会冒金花。有人说是贫血,但你做抽血检查,一切都正常。

 
     一、蹲下起来就头晕是什么原因
 
  每次蹲下身子一?#38382;?#38388;,起来的时候就会觉得头晕目眩、眼前一片黑。这?#26234;?#20917;,很多人会误?#26197;?#26159;贫血的症状,其实不一定,也有可能是低血压导致的。
  低血压常常会引起头晕、胸闷气喘、易疲劳、精神力不集?#23567;?#22833;眠、食欲差、四肢发冷等,和贫血非常相似的症状。
 
     二、为何出现蹲下起来就头晕这症状
 
    人们在蹲下?#20445;?#20004;条腿被压住,腿部血管被压扁,达到下肢的血液,?#19981;?#20943;少很多,在蹲下?#20445;?#22836;部往往会前倾,这样头部需要的血液可能会更多一点,你猛地站起来,下肢的血管就像是突然间被解禁了,相当多的血液,向下流动。
    正常情况下,我们的血液,占身体重量8%,这个比例较大。当蹲下来时间长,再猛地站起来,血液会受到引力、惯性的作用,更多的会向身体下半身流动,分配到上半身,特别是脑?#24247;?#37327;明显减少。头部此?#20445;?#30001;前倾的姿?#30130;?#21464;为直立着,相对来说,会供血不足。
    大?#23381;?#34880;液供氧,要是短时间,即使是十多秒没有接到供应的血液,?#19981;?#35753;人短时性脑部缺血,进而表?#27542;?#22836;晕、眼前发黑、冒金星等。
 
     三、蹲下起来就头晕是其它疾病吗
 
    蹲下时间长,猛地站起来,出现头晕、眼前发黑,可能是其它病症。例如:心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心率失常等。这些在平时体检、检查身体能发现。
    当然,前面说到了贫血,贫血患者?#19981;?#20986;现这个症状,但是,出现这个症状并不一定是贫血,如果是贫血患者,减少长时间蹲下,通过?#24551;?#33829;养,能进行调节、调理、改善。
 
     四、蹲下起来就头晕日常应该怎么做
 
    其实,上面说到的脑瘤、心血管疾病、心律失常,往往和心脏有关,的确,心脏产生新血液,促进全身代谢,一旦心脏受损,影响到血液流动,出现头晕、眼前发黑等。
     在平?#20445;?#23545;心脏做好保健。就作息来说,不要熬夜,早睡早起,保持8小时睡眠;就饮食来说,多吃补血、补气食物,例如,红枣、阿胶、黄芪、当归等;就运动来说,不要一直宅着,慢跑、打太极都很不错,在增强体质同?#20445;?#33021;增强心血管。
 
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